この記事を見ているということは、博士の無い内定（通称: NTT）状態もしくは心配をしている博士・修士の学生さんだと思います。

そんな私も数年前は、「企業で創薬する！」という考えのもとで就活を行い、無い内定状態になった博士課程の学生でした。無い内定経験後は、ポスドクを経て、現在は製薬企業にて研究開発に従事しています。

本記事では、「無い内定となり、メンタルが落ち込んでしまった現状から、どうやって立ち直るか？」についてお伝えしたいと思います。

自分の人生に多大なる影響を与えた書籍や動画なども載せているので、そちらも参考にしながら、自分の気持ちを整理してみてください。

きっと、あなたに力を与える存在になってくれますよ。

無い内定時のメンタル面の対処法

身近な人に自分が困っていることを伝える

就活生

自分のことだから、あまり人に頼るのは申し訳ないんです…。

この回答は、まさに昔の自分が思っていたことです。「自分の力で職を手に入れなければいけない！」と思い、就活を行なっていました。また、無い内定の状態になった時も、「自分でなんとかしなければいけない。」と思っていました。

結局これは、「自分がうまくいっていないことを他人に知られると恥ずかしい…」という世間体を気にしての行動だったと思います。「人から良いように見られたい！」という見栄ばかり気にして、自分の弱さをさらけ出せない自分がいました。

ここで、人に頼ることの大切さを感じたエピソードをお話しします。

前所属の研究室の先輩にお会いした時に、「就職先なくて困ってるんですよねー」と雑談の中でお話ししました。

すると先輩が「〇〇先生（前研究室の教授）に相談してみたら？俺が連絡しといたるわ！」と話が進みました。

〇〇教授に就職先が無いことを相談すると、助教やポスドクの案内をいただきました。
そして、紹介していただいた研究室の教授との面談や助教の公募に書類を提出しました。
企業研究者を目標にしていたので、アカデミアの研究者は考えていませんでした。

無い内定の時は、自分は研究者としてダメという烙印を押されたと自暴自棄になっていました。
しかし、面談などを通じて「自分は研究の世界にいて良いんだ」という感覚が戻ってきました。
また、企業就活とは違った角度で、必要書類（履歴書、研究歴）を用意する中で、自分がしたいことが見えてきました。

その後、上記とは別の先輩の繋がりから、「うちの会社を受けてみないか？」というお言葉をいただきました。推薦ではないので、他の志望者と同様の面接を経て、晴れて内定をいただくことができました。現在はその企業に入社し、研究開発職として働いています。

このエピソードからわかるように、

• 人に頼ることで、自分では思いつかない提案に出会えることがある。
• 自ら助けを求めなければ、誰も助けてくれない。逆に、助けを求めれば救いの手を差し伸べてくれる人が現れる。

ということを学びました。

下記のような博士課程に関連した人であれば、あなたの悩みについて肌感覚でわかっていただけると思います。悩んでいるのであれば、自分の身近な人に頼ってみましょう。

• 所属研究室の教授
• 隣の研究室の助教
• 企業研究者の先輩
• 同じ研究科・学会の仲間

就活生

僕、人に頼るのが、苦手なんだよね…。

かだ

その気持ちわかります。

人への頼り方については、下記の参考図書を参考にしてみてください。

本項目の参考図書①: 哲学者と悩める青年の対話形式でアドラー心理学について教えてくれる累計発行部数200万部越えの大ベストセラー本。「あなたの不幸はあなたが選んでいるものだ」のように、厳しくも自分本位の生き方を教えてくれる一冊です。

本項目の参考図書②: なぜ人に頼るのが難しいのかを解説し、どうやったら人から助けてもらえるかが書かれた一冊。困った時こそ、人に頼りましょう。

自分が何が好きなのかをより明確に言語化する

就活生

研究することが好き！

研究で何かを成し遂げることが好きなのか、研究を通して試行錯誤することが好きなのか、研究の時に新しい知識が得られることが好きなのか、好きには色々な種類があります。あなたの研究好きは、掘り下げるとどこに行き着きますか？

ワンキャリア取締役の北野唯我さんは『転職の思考法』という本の中で以下のように述べています。

人間には「何をするか」に重きをおくto do型の人間と、「どんな人でありたいか、どんな状態でありたいか」を重視するbeing型の人間がいる。

99パーセントの人間はbeing型である。だから、「心からやりたいこと」がなくても、悲観する必要はまったくない。

このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む 転職の思考法, 北野唯我, ダイヤモンド社, 2018

to do 型と being 型の研究者の一例について以下のようなツイートをしました。

企業研究者希望の博士課程の学生の場合、being 型の方が多いのでは無いでしょうか？

そうであるならば、研究職以外の職を考えるという選択肢も現れてきます。

ほんの一例ですが、以下のような考えもできるのではないでしょうか？

• 研究の話をするのが好き・新しい機器好き→技術営業
• 論文を読んで、新しい知識を増やすのが好き→弁理士
• モノづくりが好きで色々な技術に触れたい→ベンチャーキャピタリスト

自分が何を好きとしているのか（≒どんな状態であれば幸せなのか）を明確にすることは、研究以外の選択肢を自分の中に持つことにつながると思います。

本項目の参考文献①: 博士課程の後に、研究職以外にも色々な職に就く人がいることを認識することから始めてみませんか？

本項目の参考図書②: Being型の人間にとって「マーケットバリューがなぜ重要なのか」など、働くとはどんなことかを教えてくれる一冊。

自分の専門分野について、もう一度見つめ直す

就活生

いやいや、自分の専門分野はわかっていますよ…。

博士課程まで進んでいるのであれば、専門分野のことはよくご存知だと思います。

ここでお話ししたいのは、その専門分野をどのように活かすのか？という話です。

例えば、あなたが腫瘍免疫学の研究をしていたとします。

腫瘍免疫学に立脚した創薬研究を行なっている企業に応募しよう！では、競合が多過ぎます。

そこで、転職業界では有名な moto さんの書籍である転職と副業のかけ算の『軸ずらし転職』の考え方が応用できると思います。

腫瘍免疫学の研究を行なってきたから、がん細胞を叩く免疫細胞のことに詳しい。

では、研究領域を腫瘍免疫学から、再生医療にこの知識や経験は生かせないだろうか？と考えます(例1)。

例えば、移植した細胞が免疫細胞に攻撃されて、移植した細胞が本来の能力を発揮できていない、という問題点が企業が抱えていると仮説を立てます。

その際、移植する細胞に免疫チェックポイント分子（PD-1, PD-L1など）を高発現する細胞にしたら、宿主の免疫系から排除され難くなる、という提案ができるかもしれません。

他にも、ゲノム編集を用いて発生の研究を行なっていたとしたら、ゲノム編集でがんをやっつける方法について提案できるかもしれません (例2)。

再生医療の王道といえば、分化誘導方法や移植細胞の治療メカニズム解析だと思います。一方で、その分野の研究者と異なる視点で、企業が抱える問題点に対して仮説を立て、解決法を提案することも、専門性の上手い活かし方だと思います。

本項目の参考図書（転職と副業に関する本ですが、本書の「軸ずらし転職」の考え方は、博士の専門性においても同じ考え方ができると思います）。

心に栄養を与えてあげましょう

無い内定状態で何もかもネガティブに考えがちな状態では、思考力も行動力も低下しています。まずは、心を元気な状態にすることから始めましょう。

そこで、落ち込んでいる時に私を勇気づけてくれた、植松さんの TEDxSapporo の動画をご覧になってください。植松さんの優しげな声とそっと背中を押してくれる言葉が人々に響き、500万回以上視聴されています。

最近、”不安な時代に踏み出すための「だったらこうしてみたら?」”という書籍も出版されましたので、私も読んでみました。

夢、仕事、お金の不安や人の目が気になって一歩が踏み出せない読者に対して、植松さんが「だったら、こうしてみたら？」と具体的なアドバイスをするという構成になっています。

「だったら、こうしてみたら？」思考をインプットしてくれる一冊です。

まとめ

博士課程まできて、職が無い辛さは相当なものだと思います。しかし、この経験は新たな道を切り開くチャンスとも捉えることができると思います。

今回の記事では、多くの書籍や動画をご紹介してきました。私自身、書籍や動画から多くのことを学び、勇気をもらってきました。

困った時こそ、先人の知恵が凝縮された書籍・動画があなたの悩みを解決する一助になるでしょう！

学生

この記事を読んでいるあなたは、非常に悩んでいると思います。

博士課程に進むのか否かという悩みに対して、人それぞれの意見があると思います。

先輩A

進学したい気持ちがあれば、進学した方がいいよ！

先輩B

悩むぐらいなら進学しない方がマシだ！

私も「博士課程に進みたい！けど、博士課程に進むのって大丈夫なのかな?」と悩みながら、修士課程の時に就職活動を行なっていたので、悩みが非常にわかります（私の場合は悩んだ結果、博士課程に進学しました）。

上記のツイートにあるように、博士課程に何がなんでも進んだ方が良い！という意見は持っていません。しかし、博士課程に進学したいという気持ちがあるのであれば、その想いを大切にしてほしいと私は考えています。

昔の自分

博士課程に進んで何が得られるの？

どんなことに苦労を感じるんだろうか？

自分が上記のような悩みを持ったからこそ、本記事では “博士に進んで良かった点”と “博士に進んで辛かった点” について私の考えをお伝えします。

本記事を、”博士課程に進む・進まない” の判断の一つにしていただけたらと思います。

本記事を読む前提知識の共有

将来目指す形（例: 企業なのか、アカデミアなのか。研究職なのか、非研究職なのか。）によっても、博士課程に対する考え方がが変わってきます。

初めに、私の前提を共有しておきます。

博士の学位を取得する方法も、いろいろあります。

なお、所属する大学や学部によって、学位取得の色々な形式があるので、全てが上記の定義に収まらないことをご了承ください。

それでは、いきましょう！

博士課程に進んでよかったこと3選

博士の学位を手に入れることができた

かだ

博士課程でしか手に入れることができないもの…

それは博士の学位です！！

学生

当たり前じゃないですか！？

当たり前ですが、博士課程の期間（3-4年間）は研究に多くの時間を割き、学位を取得するまでの過程と成果が博士課程での特別な経験と言えます。

博士の学位は「足の裏の米粒（取らないと気持ち悪いけど、取ったところで食べられない）」と揶揄されるように、博士の学位を手に入れても、特に何も起こりません。研究者としての運転免許を得た段階であり、スタートラインに立ったに過ぎません。

しかし、学位の取得が、日本だけでなく、海外の大学や研究機関で研究を行うパスポートになりうることは間違いありません。

研究活動拠点を日本以外の海外にも目を向けることができたという点で、学位取得は重要な意味を持つと私は考えています。

学生

研究職として企業に入ってから、企業の成果で論文博士をとればいいんじゃないですか？

論文博士でも博士の学位は得られますが、年々論文博士を取るのが難しくなってきていると聞きますし。また、企業での成果を論文にして学位を取得するためには、実力だけでなく、社内での順番や所属部署や上司の方針など、運の要素が大きいです。

博士課程に進学して絶対に博士の学位を取得できる保証はありません。しかし、企業に就職してから学位取得を目指す不確定要素の多いルートより、修士課程から博士課程に直接進学して学位取得を目指すルートの方が、学位取得の確率が高いと考え、私は進学を決意しました。

自分の研究を世界に発信できた

かだ

自分の名前をググると、自分の論文が出てくるって嬉しくないですか？

多くの博士課程の学位取得要件に、筆頭著者論文の国際誌への投稿があったりします。

研究は「Stand on the shoulders of giants」と表現されるように、これまでの研究成果を元に更なる研究を重ねる。論文を出すということは、自分もその巨人の一部として人類の叡智に貢献できることを指します。

論文投稿のプロセスを自分で経験することで、「なんで急にこの Discussion を始めたの？という疑問に対して、Reviwer からのコメントを反映したんかな？」のような論文の構成の裏側にまで想いを馳せることが可能になります。

修士課程の学生であっても国際誌に筆頭著者として論文を出すことも可能だと思います。しかし、これは学生の実力も大切ですが、研究室の環境が大きく関与していると思います。

例えば、学振を通すために、修士の段階で一報論文を出す仕組みがあるラボ。学生が実験をして、助教が論文を書くというスタイルのラボ。これまでの先輩の蓄積があったテーマを手に入れることができたなど。

論文を修士のうちに出せるラボを選び出すことも実力です！しかし、全ての人がそのような研究室を選べるわけではないので、博士課程での論文が初めての筆頭著者論文の方が多いと思います（特にバイオ系のような一報に時間をかける分野の場合）。

論文を出す流れについては、過去の記事をご参考にしてください。

論文の投稿から掲載までの流れをご紹介します

先日、筆頭著者論文が某オープンアクセス国際誌に掲載されました。４年間かけた研究が論文という形で世の中に出たので、論文執筆開始から Web に掲載されるまでの流れとその中で感じたことを紹介します。論文執筆者が誰なのか?、どの雑誌に投稿するのか...

phd-kada.com

2021.01.16

じっくり腰を据えて、研究テーマに打ち込むことができた

学士や修士では、研究テーマにかけることができる期間は、院試や就活などを考慮すれば、研究ができる期間は実質1~2年と非常に短期間になってしまいます。

一方、博士課程であれば、3~4年間という期間を研究に当てることができます。実験手技を覚えたり、トライアンドエラーを重ねデータを出していくには、時間がかかってしまうと思います。

また、博士課程の場合であれば、出席必須のイベントといえば、研究室全体の進捗報告会・ジャーナルクラブ、研究グループでのディスカッションだと思います。それと、定期・不定期に開催される研究科のセミナーへの出席だと思います。

また、後輩の指導をしたり、研究室の雑務をこなしたりすることが求められるかもしれません。しかし、ポスドクや助教のように上に行けば行くほど、下の人から頼られ、自分の時間を確保することが難しくなります。

博士課程は、自分の研究に専念できる貴重な期間だと思います。

博士課程に進んで、辛かったこと3選

研究がうまくいかない時に感じた不安

研究をするために、博士課程に進んだので、やはり研究の良し悪しが自分の精神状態に影響を与えました。研究成果と自分の価値には関係はないと思いますが、どうしても研究成果の有無で、自分の研究能力や自分の研究者としての価値に置き換えていました。

今思うことは、研究成果が出ない時期にもがいた経験（新しく覚えた実験手技やこれまで読んできた論文）が一気に花開くこともあるということです。私自身が国際誌に投稿したデータの8割ほどが、博士課程の最終年度に出したデータでした。紆余曲折を経て、研究成果に結びつくことがあるので、自分の研究を信じてほしいと思います。

周りとの経済的格差

学振 DC1 に採択されていたので、給料をいただいていました。しかし、周りの修士で就職した同期と比べると圧倒的にお金がないという印象でした。

結婚などの将来を考えると、不安になることをもありました。

しかし、お金がなくても楽しく生活できる術を手に入れたと思います。論文を読んだり、新しい技術について twitter で知ったりすることで、自分の知識欲を満たすことができています。お金がないというデメリットから、お金を使わずに幸せを感じられるようになったというメリットが生じました。

就職活動がうまく行かずに一時期、無い内定になった

これは、人それぞれだと思います。

メーカーの研究職を数十社受けましたが、内定はいただけませんでした。その時、メーカーで創薬研究をするという目標の元、博士課程に進んだのに、自分のこれまでの努力はなんだったのか？と、完全に自分に自信を失ってしまいました。

しかし、内定がないという挫折を経験して、もう一度自分の人生について考え直すことができました。落ち込んだ時期もありますが、縁があって、ポスドクとして働き、メーカーに就職をすることができました。

まとめ

博士課程への進学に悩みは付き物だと思います。

しかし、生存者バイアスかもしれませんが、博士課程での経験（仮説通りにならなかった実験や就職活動がうまく行かなかった経験、論文投稿まで漕ぎ着けるまでの苦労など）は自分にとって必要な経験だった思います。

一度、就職して、博士を取りに大学に戻るケースもあると思います。さまざまな事情があることは承知の上ですが、「鉄は熱いうちに打て」ということわざがあるように、「博士に進むんだ！」という想いがあるのであれば、その想いに素直になって、行動に移していいと私は思います。

一方、進学せずに就職をするという決断も、研究したい時に博士課程に進学しようと決めること（退職D進って言葉も聞きますもんね！）も、重要な決断の一つです。

最後に言えることは、博士課程への進学を考える機会に、”人生について考え抜き、自分が決断を下す” という行為に価値があると私は思います。自分のこれまでを振り返り、これからを考え、自分なりの今できるベストな選択をしてください！！

参考図書

こちらでは、研究者や博士課程に進んだ先輩方の物語について書かれた書籍を紹介しています。「自分も頑張ろう！」と勇気をもらえる書籍を選んでみたので、興味のある書籍を手に取ってみてはいかがでしょうか？

博士課程を修了後のアカデミアでの研究職以外の可能性について知ることができます。博士課程後の広がりについて知ることができるので、自分の固定観点に囚われない見方を得られる一冊です。

京セラの稲盛さんと京大 iPS 研の山中先生の対談形式の書籍です。山中先生の iPS 細胞に至る山あり谷ありの道のりは、研究に悩む博士課程の学生に元気を与えてくれます。

ノーベル生理学医学賞を受賞した利根川進先生の研究物語が詳細に書かれた書籍です。バイオ系の研究者であれば、胸躍る内容で「研究をしよう！」と自然と思わせてくれる一冊です。

しかし、どのサイトを使って、転職エージェントを見つければいいかがわからない！という声が聞こえてきます。

私自身も複数の転職エージェントのサイトに登録したものの登録だけで終わってしまったサイトもあります。

その中で、一番効率よく転職活動ができる転職サイトとして、ビズリーチが挙げられます。

そこで今回は、実際にビズリーチを使ってのポスドクの転職活動についてご紹介します。

ビズリーチの仕組み

ビズリーチは、求職者と企業・ヘッドハンターを繋ぐプラットフォームを提供する会社になります。

転職を支援するエージェントと求職者のあなたをつなげる場を提供する会社がビズリーチになります。

ビズリーチという一つのサイトに登録するだけで、複数の転職エージェントから連絡がきます。

また、企業から直接オファーメールが来ることもあります。

料金体系

ビズリーチの利用には、無料のスタンダードプラントと有料のプレミアムプランが存在します。

無料と有料の違いは、企業やヘッドハンターからのスカウトの閲覧や返信の制限があるかないかに依存し、以下の表のようになっています。

注釈: プラチナスカウトとは、普通のスカウトに比べて厳選された人に出すスカウトです。

下記の図にあるように、無料版では通常スカウトは見れませんが、有料版にすると全てのスカウトを閲覧及び返信が可能になります。

一例として、私がここ半年の間で、ビズリーチ上でいただいたスカウトの内訳を見てみましょう。

普通にスカウトに比べると、プラチナスカウトの方が、自分にマッチした求人が送られてきている印象があります。したがって、プラチナスカウトのみに絞って、無料のままで転職活動を行うことも可能です。

しかし、通常スカウトを取りこぼしていそう…と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時は、下記に示すような一定条件をクリアすれば、プレミアムチケットという有料のプレミアムプランを期間限定で利用できる特典がもらえます(本記事執筆時の情報ですので、キャンペーンが終了している場合はご了承ください) 。

民間企業への就業を考えているポスドクは登録だけしておいて、ヘッドハンターから送られてくる求人に興味が持てた場合、返信するみたいにしてみてはいかがでしょうか？

実際使ってみた感想

ヘッドハンターとの面談編

一つ安心した点として、ヘッドハンターから無闇に転職を勧められることはありませんでした(笑)。

ヘッドハンターと面談して良かった点

また、あるヘッドハンターと面談をした時、以下のように言っていただくことがありました。

エージェント

もう少し前にこの職務経歴書を見ていたら、この専門分野の知識や経験を活かすことが出来る求人の募集があったんですよ！

このように専門分野の合致など、時期によって求人が出たりすることもあるので、チャンスを逃さないように、登録だけして、自分の求める求人のプラチナスカウトが来た時に返信する、みたいな感じの使い方をしてみてはいかがでしょうか？

一例ではありますが、私にヘッドハンターから送られてきた具体的な求人は以下のようでした。

企業からの直接オファー&面談

企業からスカウトのメッセージが届き、興味を持ったので、一度面談をしました。

企業の研究チームのリーダーと仕事の内容や自分がどのように企業に貢献できそうなのかを Skype でお話をしました。

そして、仕事内容的にも面白そうだと感じ、Webでの面接を行いました。

面接の通過のお知らせをいただき、最終面接に進む予定でしたが、他の企業への内定が出たこともあり、その企業は辞退させていただきました。

ポスドクであっても、企業から直接オファーメッセージをいただき、最終面接まで進めたことは大きな自信になりました。

まとめ

アカデミアから民間企業に就職を考えているポスドクの方には、複数の転職エージェントや企業と出会えるビズリーチは、効率よく転職出来る方法であると考えられます。

この機会にビズリーチに登録してみてはいかがでしょうか?